Obvladajte masturbacijo
Zadajte si cilj petnajst minut. Pripeljite se blizu vrhunca, potem upočasnite ritem in zaključite šele po tem, ko bo preteklo petnajst minut.

Pritisk pod glavico
Če čutite, da boste prekmalu prišli do vrhunca, se ustavite in pritisnite s prsti pod glavico penisa. S tem boste iz penisa potisnili kri in za nekaj časa ustavili ejakulacijski proces.

(Foto: iStockphoto)

Zavedajte se točke brez vrnitve
Točka brez vrnitve je trenutek, ko orgazma ne moremo več preprečiti. Poskušajte meriti svoje vzburjenje od predigre do orgazma s številkami od ena do deset in poskušajte ostati na sedem.

Vaja za boljši seks
Razvijte mišice, ki vam bodo pomagale zadrževati izliv. Najboljši trening za to je, da prekinete uriniranje. Tako boste ugotovili, za katere mišice gre, ki jih lahko potem poljubno razgibavate. Stisnite mišice in jih deset sekund držite v napetem stanju.

Pritisnite, ne suvajte
Pritisnite konico penisa na vrh njenega klitorisa. Zadržujte se pri vhodu v vagino, kjer so najobčutljivejši živčni končiči. Pri samem odnosu se osredotočite na plitke premike, s katerimi prodrete v prvih nekaj centimetrov vagine.

Poskušajte v drugi rundi
Večina moških zdrži dlje po prvem orgazmu. Navadno mora preteči nekaj časa, preden je moški sposoben nadaljevati, so pa primeri, ko so moški doživeli tako imenovane suhe orgazme, brez izliva ali več orgazmov zapored, ne da bi potrebovali premor.

Naj bo ona na vrhu
V tem položaju je penis manj stimuliran. Prosite jo, naj se premika počasi, saj hitro premikanje pomeni tudi večjo stimulacijo.

Ne mislite na svoj orgazem
Telo in um sta povezana tudi pri orgazmu. Bolj ko se na vrhunec osredotočate, večja je verjetnost, da ga boste doživeli, saj s tem stimulirate tudi del možganov, ki orgazem nadzira. Osredotočite se na druge stvari, na njene dotike po drugih delih vašega telesa.